所謂懺摩也叫出罪通俗來說叫懺悔。譬如一個垃圾桶裡面都是垃圾，長久沒清就會長蟲有惡臭。會影響生活品質。如果要提高生活品質。就必須常把垃圾清理、桶子洗一洗，以後桶子不再放垃圾。就好比我們無始劫以來所造的業要靠長期懺悔身心才會清淨。

      何為懺悔: 懺就是懺除先前所造惡業，悔就是未來不造新的惡業，懺悔等同這個道理。

        佛說彌天大罪抵不過一字懺。只要時間足夠再重的罪都可以懺除。如鹽喻經所說、如一把鹽放在水杯和一把鹽放在游泳池一樣的道理、佛說定業可轉。地藏王菩薩的滅定業真言就可證明。

        如果家庭有小佛堂可在佛前做懺悔。懺悔可分總懺與別懺。總懺懺悔”身、口、意、十惡業”。別懺懺個別事項。以下是懺悔的正確方法。請站在佛前口唸!

一心頂禮、南無本師釋迦牟尼佛、弟子000今在佛前求懺悔、懺悔過去、現在由身口意所造諸惡業、但願一切罪障速得清淨。唸完五體投地頂禮。重覆唸、頂禮，懺悔時間的長短自已決定。

       如果懺悔身口意懺悔功德迴向給自已體內以及週邊所有冤親債主，讓他們親近三寶、離苦得樂。如果別相懺悔、懺悔那裡迴向那裡。透過長時的懺悔、重罪皆可消除。如家中不方便做懺悔、可以就近來慈氏拜懺。如果你有任何問題要解決請Gmail到慈氏信箱。

      慈氏居士林的師兄師姊、各各都有相當懺悔的經驗、有因緣請大家一起來佛前拜懺，清淨諸障。

   我是普伊，今年三十歲，年輕時的我非常叛逆、除了做許多不對的事情以外，我還染上了吸毒的惡習，因為吸毒我過了十幾年黑暗的生活、因為吸毒讓愛我的家人幾乎快放棄我、最後也因為吸毒、讓我遭遇到我人生最悲慘的事，有一個男生、他用毒品控制我、軟禁我、強迫我做了許多我不願意做的事，如果我不順從他，他不但會打我，他知道我很愛我的家人，他就用他們的生命安全來威脅我，當時我真的很痛苦、甚至還想過我要殺了他來結束這段痛苦，直到有一次我被他打到覺得自已快不行了，我才發簡訊向我乾妹求救，他們帶了警察來，也因為他本身是通輯犯、所以就直接被抓進去關。

      他入獄6.7年、也恐嚇我們6.7年，這段時間雖然我父母嘴上不說、但我知道大家的心都沒有安過、都是帶著惶恐的心過生活。直到101年他出獄了、他要求給他一筆錢才肯放過我們、雖然我們明知道他不一定會守信用(而且師兄也交代不要給)、我們仍抱著一絲希望把錢給了他。但平靜的日子不到二個月、錢花光.他又來了，他還是三不五時就來電恐嚇.要錢，其實他若只針對我還沒關係、但.看到我的母親因為我的事情、每天提心吊膽、光聽到電話聲就開始發抖，這真的比他傷害我.還要痛。

    後來經由普藝師姊帶我到慈氏素食、跟鍾師兄請法、師兄告訴我:對方是我的冤親債主、我可以透過懺悔來處理這件事，說真的.當時我也不知道自已信不信、我只知道我沒有別條路可以走了。我照著鍾師兄的話，每天在佛前替對方懺悔、功德再迴向給對方，持續做了1.2個月、師兄鼓勵我去參加八關齋、一樣替對方懺悔、再把整場法會的功德全給對方、事情就能完全處理了。   

     我非常至誠心的去參加完法會。隔天我問師兄、是否還要繼續替對方懺悔?師兄很肯定的告訴我、不用再做了、事情已經解決了。只要我不再去招惹他、他不會再來找我了。時間一天.二天到現在一年多了，他不曾打過半通電話。我的家恢復了平靜，現在的我.不需要躲起來哭、也不再被惡夢嚇醒、看到父母臉上的笑容回來了，我真的很開心。很感謝鍾師兄教我懺悔，連我抽了十幾年的煙也是透過懺悔把它戒掉了，懺悔的功德真的不可思議~。彌勒尊佛!